Hardloop blessure aanpakken in Amsterdam: loop weer comfortabel!
Word je geplaagd door een hardloop blessure die je plezier in het rennen wegnemen? Of het nu gaat om ongemak in je knieën, scheenbenen, achillespezen of heupen, hardloopgerelateerde klachten kunnen je trainingsdoelen in de weg staan. Bij Sento Medical fysiotherapie in Amsterdam Centrum begrijpen we je passie voor hardlopen. Ons team, met in het bijzonder fysiotherapeut Derek Sweijen die zelf een ervaren hardloper is (inclusief 3 marathons!), helpt je gericht herstellen. Derek deelt graag zijn kennis, ervaring en passie om jou weer comfortabel op weg te helpen.
Contracten met alle verzekeraars
Binnen 48 uur een afspraak
Hoge patiënttevredenheid
Herken je deze veelvoorkomende hardloop blessures?
Hardloop blessures kunnen ontstaan door overbelasting, een minder efficiënte looptechniek, of onvoldoende herstel. De hinder kan variëren van lichte ongemakken tot blessures die je volledig aan de kant zetten.
Bij Sento Medical begeleiden we je graag bij diverse hardloopgerelateerde klachten, waaronder:
- Lopersknie (ITBS) of springersknie (peesklachten rond de knieschijf)
- Shin splints
- Achillespeesklachten
- Hielspoor of peesplaatontsteking
- Kuitklachten (zoals een zweepslag)
- Heupklachten specifiek gerelateerd aan hardlopen
- Stressfracturen (bijvoorbeeld in heup, scheenbeen of voet)
Wat is de oorzaak van jouw hardloopklachten?
De oorzaak van hardloopblessures is vaak een samenspel van factoren die leiden tot overbelasting van spieren, pezen of gewrichten. We onderzoeken zorgvuldig wat bij jou de precieze aanleiding is. Mogelijke oorzaken zijn:
- Een te snelle opbouw van trainingsvolume of intensiteit
- Een inefficiënt looppatroon of techniek
- Onvoldoende spierkracht of stabiliteit in benen, heupen of core
- Niet de juiste schoenen voor jouw voeten of looptechniek
- Onvoldoende herstel tussen trainingen door
- Eerdere, niet volledig herstelde blessures
Wat onze patiënten zeggen
Beste en meest deskundige fysio ooit. Je hebt ergens een keer een fysio tegen te komen die écht weet waar hij/zij het over heeft. Duurde bij mij 5 verschillende Fysios, maar nu heb ik hem.
De fysiotherapeut luistert goed en geeft vertrouwen in wat ik nog kan bereiken Het is een prettige overzichtelijke trainingsruimte bij Sento.
Persoonlijke verbinding maken, deskundigheid, professionaliteit, echte resultaten
Jouw persoonlijke route naar comfortabel hardlopen
Bij Sento Medical start jouw traject met een uitgebreide intake van 50 minuten. We luisteren aandachtig naar jouw hardloopverhaal en klachten, en voeren een grondig lichamelijk onderzoek uit. Essentieel hierbij is een hardloopanalyse, waarbij we je looppatroon bekijken om eventuele afwijkingen op te sporen die bijdragen aan je klachten. Neem dus bij je eerste afspraak ook je hardloopschoenen en outfit mee.
Op basis van deze analyse stellen we een persoonlijk behandel- en trainingsplan op. Dit plan combineert doorgaans verschillende effectieve technieken:
- Specifieke oefentherapie om je kracht en stabiliteit te optimaliseren (bijvoorbeeld voor bilspieren, core of enkels).
- Looptechniekcorrectie met concrete adviezen en oefeningen om je looppatroon te optimaliseren.
- Manuele therapie om de beweeglijkheid te herstellen en spierspanning te verminderen.
- Opbouwadvies voor je training, zodat je verantwoord kunt opbouwen en overbelasting voorkomt.
- Advies over hardloopschoenen passend bij jouw loopstijl en voeten.
- Oefeningen via onze handige Physitrack app (zonder extra kosten!).
Ons uiteindelijke doel is dat je weer comfortabel en met plezier kunt hardlopen, en je hardloopdoelen kunt bereiken.
Jouw persoonlijke route naar comfortabel hardlopen
Deskundigheid uit eigen ervaring
Fysiotherapeut Derek Sweijen deelt zijn persoonlijke hardloopervaring en diepgaande kennis om jou optimaal te begeleiden.
Snelle start:
Je kunt meestal binnen 48 uur terecht, zonder wachtlijst.
Gerichte hardloopanalyse
We sporen de oorzaak van je klachten nauwkeurig op.
Persoonlijke begeleiding
Een aanpak op maat, met helder inzicht in je klachten en actieve rol in je eigen herstel.
Optimale trainingsfaciliteiten
Profiteer van onze moderne oefenruimte in hartje Amsterdam, ideaal voor hardloopspecifieke training.
Actieve betrokkenheid
We moedigen je aan om zelf actief mee te werken aan je herstel, ondersteund door onze expertise.
Onze aanpak: doelgericht en afgestemd op jou
Elke revalidatie begint met een uitgebreide intake. We luisteren, analyseren en testen. Daarna stellen we samen een revalidatieplan op, waarin we realistische doelen stellen: goed en verantwoord bewegen, sportspecifieke belastbaarheid, terugkeer naar wedstrijden of prestaties.
We combineren oefentherapie, stabiliteitstraining, krachttraining, manuele technieken en mentale begeleiding waar nodig.
Locatie en faciliteiten
Onze fysiotherapiepraktijk is gevestigd bij Sento Spa & Health Club aan het Marnixplein in de Jordaan. Deze locatie biedt alle benodigde faciliteiten voor jouw revalidatie en training, van fijne behandelkamers tot een uitgebreide trainingsruimte. De praktijk is bovendien uitstekend bereikbaar, of je nu met de fiets, het openbaar vervoer of de auto komt.
Wanneer zoek je hulp bij hardloopklachten?
Voel je dat hardloopklachten aanhouden, of dat ze je beperken in je trainingen en je plezier in het lopen wegnemen? Dit is vaak het juiste moment om actie te ondernemen. Door tijdig de oorzaak van je klachten vast te stellen en gericht aan te pakken, kunnen we jouw herstel effectiever maken en mogelijk versnellen. Ook bij terugkerende ongemakken of onduidelijke klachten biedt een professionele analyse de sleutel tot duurzame vooruitgang. Wacht dus niet langer dan nodig; jouw comfortabele loop begint met inzicht en de juiste aanpak.
Start jouw comfortabele loop vandaag nog!
Klaar om je hardloopklachten achter je te laten en weer voluit te genieten van elke kilometer?
Een verwijzing van je huisarts is niet nodig. Bovendien hebben we contracten met alle zorgverzekeraars, wat betekent dat je direct verzekerd bent van vergoeding indien je een aanvullende verzekering hebt afgesloten.