Herstel van lies- en hamstringblessures
Lies- en hamstringblessures komen vaak voor, vooral bij sporters die veel explosieve bewegingen maken. Denk aan sprinters, voetballers, hockeyers of dansers. Ze ontstaan door bijvoorbeeld plotselinge versnellingen, snelle richtingsveranderingen of onverwachte draaiingen. Deze blessures kunnen je flink belemmeren in je sportprestaties en dagelijkse activiteiten.
Contracten met alle verzekeraars
Binnen 48 uur een afspraak
Hoge patiënttevredenheid
Wat zijn deze blessures?
- Liesblessures: Dit zijn blessures aan de spieren of pezen in je lies, vaak de binnenbeenspieren (adductoren). De ernst varieert van een lichte verrekking tot een volledige scheur.
- Hamstringblessures: Deze blessures betreffen de spieren aan de achterkant van je bovenbeen. Ook hierbij kan het gaan om een verrekking of een (gedeeltelijke) scheur.
Beide blessures vragen om een zorgvuldige en sportspecifieke opbouw van kracht, controle en lenigheid. Het is cruciaal om niet te snel te veel te vragen van het geblesseerde gebied, om zo een terugval te voorkomen.
Jouw persoonlijke hersteltraject bij Sento Medical Fysiotherapie
Bij Sento Medical Fysiotherapie in Amsterdam Centrum begrijpen we de complexiteit van lies- en hamstringblessures. Ons doel is om je met een persoonlijk en doelgericht traject weer volledig terug te brengen naar je oude niveau. Samen zorgen we voor:
- Grondige analyse: We starten met een uitgebreide intake om de oorzaak van je blessure te achterhalen en te zien welke spieren precies zijn aangedaan.
- Geleidelijke opbouw: Je krijgt een op maat gemaakt oefenprogramma om de kracht, flexibiliteit en coördinatie te herstellen. De intensiteit verhogen we stap voor stap, afgestemd op jouw herstel en belastbaarheid.
- Sportspecifieke training: Naarmate je herstel vordert, integreren we oefeningen die specifiek gericht zijn op jouw sport. Zo is je lichaam optimaal voorbereid op de terugkeer naar het veld, de baan of de gym.
- Preventie van terugval: We kijken verder dan alleen het herstel van de blessure. We helpen je factoren te identificeren die hebben bijgedragen aan de blessure en leren je hoe je toekomstige problemen kunt voorkomen, bijvoorbeeld door je techniek te verbeteren of je spierbalans te optimaliseren.
Ons ervaren team van fysiotherapeuten begeleidt je met de juiste kennis en tools. We maken gebruik van de uitgebreide trainingsfaciliteiten in de Sento Spa & Health Club en de Physitrack-app voor oefeningen die je thuis kunt doen.
Wat onze patiënten zeggen
Effectieve behandeling en prettig in de omgang
Persoonlijke verbinding maken, deskundigheid, professionaliteit, echte resultaten
Dank voor de fijne behandlingen, je had me binnen no-time weer op de been!
Klaar om te herstellen?
We helpen je graag weer optimaal te bewegen en vol vertrouwen te sporten.